気温の低下に伴って[ｲﾅｰﾒ･ｽﾎﾟｰﾂｱﾛﾏ]

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寒いと体温の低下を防ぐため筋肉の血行が悪くなり収縮して硬くなりやすく柔軟性が低下するため、筋繊維や靭帯、腱などの損傷も起こしやすくなります。

気温に合わせたウエアを選んで頂くのはもちろんですが、運動前にはストレッチやウォーミングアップをしっかりと行い、身体を温めて筋肉の柔軟性を確保することが大切です。

今日ご紹介するのはウォーミングアップ時に使用し、寒い時期の筋肉の柔軟性を保つマッサージオイルのご紹介です。

肌寒い日のロードレース・エンデューロレースや通常練習など、長時間のスポーツ前。

【推奨気温】５℃～15℃

WINTERでは物足りないと感じる方や、特に寒い日のスポーツ前に。

【推奨気温】10℃以下

「シクロクロス」「ヒルクライム」「クリテリウム」や「トラックレース」など、90分以内の短時間・高強度のスポーツ前に。

低温に対応するジンジャー成分だけでなく、ゼラニウム・レモングラス・ジュニパーベリーなど、血流を上げることに特化したブレンド。

＊レーススペックのアロマブレンドですが、ロードレース・エンデューロレースや通常練習など、長時間である場合はWinterなどの通常のアップオイルがオススメです。

【推奨気温】15℃以下

使用量：両足で３ｍｌ(片足５００円玉１個分程度)

使用方法：運動３０分前またはウォーミングアップ時にお尻・股関節周りから脚全体に薄く延ばしてください。肌が温かく、毛穴の開いている状態で使用するとより効果があります。

また、リカバリー用のマッサージオイルもございますので気になる方はご相談ください。